مهارتهای اساسی در سنگنوردی داخل سالن
برای شروع یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با انجام عملکرد ایمن و آهسته, تکنیکهای جایگاه| شدت را در شکل خود و افزا
برای شروع یک جاده موفقیتآمیز در سنگنوردی داخل سالن, یادگیری مهارتهای اساسی حیاتی است. این مهارتها شامل گرفتن به صخره با انجام عملکرد ایمن و آهسته, تکنیکهای جایگاه| شدت را در شکل خود و افزا